Op welke manier kom jij tot rust? Hoe vind jij ontspanning?

Rust en ruimte om stil te zijn in ons dagelijks leven moeilijk te vinden.

We leven in een snelle maatschappij waarin prestatie, geld en roem erg belangrijk is.

Alles moet mooier en sneller. Ruimte voor rust en ontspanning is ver te zoeken.

De oefeningen zijn gebaseerd op christelijke waarden.

 

Ben je opzoek naar ruimte en rust in je geest, ziel en lichaam dan is meedoen zeker iets voor jou.

 

De bewegingen zijn eenvoudig en effectief.

Het soort voor een betere bloedsomloop, ademhaling en vergroot je mobiliteit.

Omdat de bewegingen niet zwaar en/of moeilijk zijn is het voor iedereen toegankelijk. 

Het helpt je om je hoofd leeg te maken en je geest, ziel en lichaam weer in balans te brengen.

Dit heeft weer een positieve uitwerking op je leven.

 

 

Mijn eigen ervaring met deze vormen van oefeningen.

Omdat ik vanaf mijn jeugd steeds weer in depressies viel (met nadruk op viel) ben ik jaren opzoek geweest naar een combinatie van balans, ontspanning en stretchoefeningen. Ook ik kon dit niet vinden in de reguliere zorg. 

Toen ik in een half jaar tijd 3 keer zware griep had gekregen, dagelijks last had van zware hoofdpijn en rugklachten, tussendoor ook nog kampte met een burn-out, lag ik in bed. Heb ik uiteindelijk de vraag bij Jezus neergelegd. Wat wilt U dat ik doe. U weet dat al jaren op opzoek ben om mijn geest, ziel en lichaam in balans te krijgen en te houden. Waarbij ook nog een stuk genezing uitvoord kan komen.

De Heilige Geest kwam om de hoek kijken en ging met mij aan de slag en voor ik het in de gaten had lag ik in bed oefeningen te doen. 

Door de oefeningen in combinatie met aanbidding en creativiteit is mijn band met God dieper geworden en heb ik minder last van migraineaanvallen, ervaar ik meer rust in mijn ziel. 

Zou dit ook voor jou een verademing/verandering zijn?